けが予防・パフォーマンスアップ講習会

5/3(土)に芦屋市立潮芦屋交流センターにて、芦屋学園高校サッカー部の選手たちに『けが予防・パフォーマンスアップ講習会』を行いました。

けがは競技者の輝かしい未来を奪ってしまうものですが、同時に自らの弱点を克服し、パフォーマンスアップするためのチャンスでもあります。選手たちがけがなく、全力で競技を取り組んでもらえるように、メディカルトレーナーの立場から色々とお話させていただきました。

　今回は、練習前・練習後のストレッチの重要性を知ってもらうために講習とストレッチの実践を行いました。「体の硬さチェック」ではサッカーが上手でも股関節周囲や足関節が硬い選手がほとんど、、、。

ストレッチ実践のあとは少しの量取り組むだけでも体に変化が現れることを実感できた選手も多いと思います。この機に練習の前後でストレッチの時間を確保してくれる選手が一人でも増えれば嬉しいです！

ストレッチの他にも【リカバリーについて】や【栄養補給について】の話も少しだけお話させていただきましたが、選手たちが最後まで集中して話に耳を傾けてくれたことに当院スタッフ陣も感動しておりました。

これからインターハイに向けて練習強度が更に上がっていくと思いますが、高校サッカーをけが無く、全力で、楽しみながらプレーをしてもらえるようにスタッフ一同、精一杯応援させていただきます！

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